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    臥推架上斜下斜平板臥推架

    作者:德菲特健身器材

    臥推是仰臥推舉的簡(jiǎn)稱(chēng),也叫臥舉或臥推舉,主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌,兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多,尤其對發(fā)展上肢伸肌和胸大肌有顯著(zhù)作用,是其它動(dòng)作(除俯臥撐外)無(wú)法比擬的,也是力量舉比賽的一個(gè)規定動(dòng)作。


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